Home » Новини Дрогобича

Дієтологи виділили сім головних ознак корисного хліба

Хліб — невід'ємна частина раціону багатьох людей. У супермаркетах він продається у величезних варіаціях. Важко вибрати правильний варіант. Дієтологи поділилися ключовими ознаками корисного продукту, на які варто звернути увагу:

  • Зроблено зі 100% цільного зерна. Цільнозернові продукти містять необхідні поживні речовини, як-от вітаміни групи B і клітковина.
  • Містить не менше 3 г білка на скибочку, а деякі з найситніших сортів — 5 г. Така кількість пов'язана з цільними зернами у складі хліба.
  • У ньому не менше 2 г клітковини на скибочку. Харчові волокна підтримують легкість і ефективність травлення, запобігаючи діареї. Нам потрібна клітковина з рослин, оскільки вона допомагає травленню, насиченню, а також регулює рівень цукру і холестерину в крові.
  • Помірна кількість натрію (приблизно 160 мг і менше). Велика кількість солі з часом призводить до гіпертонії, сприяє зневодненню.
  • Пророщені зерна в інгредієнтах. Такий хліб має нижчий глікемічний індекс і підходить чутливим до глютену.
  • Максимально простий склад зі зрозумілими добавками.
  • Низький вміст цукру: 5 г або менше на скибочку.

    • Схожі новини
    Новини Дрогобича
    Яким буде день у Львові та області завтра, 27 квітня
    Завтра, 27 квітня, на Львівщині синоптики вдень прогнозують погоду без істотних опадів, а вночі
    Новини Дрогобича
    Які меблі вибрати для кімнати з низькою стелею: хитрість дизайнерів
    Якщо ви зіткнулися з необхідністю скоригувати висоту стелі у квартирі, перше, на що варто
    Новини Дрогобича
    На блокпостах на Львівщині чергуватимуть представники ТЦК
    Зміна не стосується прикордонних контрольно-пропускних пунктів Від четверга, 25 квітня, на Львівщині змінили склад
    Новини Дрогобича
    РФ вдарила по Львівській області “Кинджалами”: сталися влучання ракет
    Вночі 27 квітня армія РФ масовано атакувала Львівську область крилатими ракетами різного класу та
    Новини Дрогобича
    У Львівському ТЦК заперечують обмеження вільного пересування людей та затримування
    У Львівському обласному ТЦК та СП повідомляють, що у соціальних мережах щодо роботи їхніх
    Новини Дрогобича
    Сили оборони підбили БМП і знищили групу піхоти на сході
    Підрозділ «Перун» 42 окремої механізованої бригади за допомогою FPV-дронів завдав ударів по ворогу, що
    Новини Дрогобича
    У ТЦК Львівщини заявили про фейки щодо роботи його працівників —
    Війна Львівська область Новини  У ТЦК Львівщини заявили про фейки щодо роботи його працівників “У соціальних
    Новини Дрогобича
    Агресія РФ є міжнародною проблемою — генерал Браун
    Фото: Al Drago/ABC Голова Об’єднаного комітету начальників штабів США генерал Чарльз Браун Росія агресивно
    Новини Дрогобича
    Росія поновила доставку нафти до Індії підсанкційним Совкомфлотом
    Фото: portsinfo.ru SCF Baltica У березні цього року повідомлялося, що всі компанії Індії відмовилися
    Новини Дрогобича
    Львівщина знову у скорботі: на фронті загинув Воїн Олексій Корицький
     Востаннє до свого рідного дому повертається сержант Корицький Олексій Михайлович родом з села Волиця,
    Новини Дрогобича
    У травні до »Львіввугілля» можуть надійти бюджетні кошти для виплати зарплат шахтарям.
    У травні на Львіввугілля можуть надійти бюджетні кошти для виплати зарплат, однак основним завданням
    Новини Дрогобича
    У Дрогобицькому педуніверситеті зібрали кошти на 5 дронів —
    Війна Дрогобич Новини  У Дрогобицькому педуніверситеті зібрали кошти на 5 дронів У Дрогобицькому педагогічному університеті продовжується
    Новини Дрогобича
    Сольський вийшов з-під варти та продовжує працювати
    Микола Сольський після звільнення з-під варти продовжує виконувати повноваження міністра аграрної політики та продовольства
    Новини Дрогобича
    Голова райдержадміністрації Броварів збив чотирьох людей
    У Броварах автівка, за кермом якої перебував депутат місцевої районної державної адміністрації Володимир Майбоженко,
    Новини Дрогобича
    Байден назвав строки відправки зброї Україні
    Фото: Getty Images Байден зробив заяву щодо відправлення зброї в Україну Сполучені Штати цього
    Новини Дрогобича
    Дмитро Кліменков наголосив на ефективності реформованої системи закупівель у МОУ
    Дмитро Кліменков. Джерело фото: mil.gov.ua Реформована система закупівель в Міністерстві оборони України, яка прийшла
    Новини Дрогобича
    На Львівщині рецидивіста судитимуть за побиття та пограбування людини, — поліція | Кримінал Львівщини
    За скоєне обвинуваченому, який раніше вже неодноразово притягувався до кримінальної відповідальності за грабежі, загрожує
    Новини Дрогобича
    У селі на Львівщині під час пожежі у приватному будинку трагічно загинув його власник | Кримінал Львівщини
    О 16:31 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про пожежу в с. Мавковичі на
    Новини Дрогобича
    У Києві евакуюють дві лікарні: Білорусь анонсувала удар
    Київ терміново починає евакуацію двох лікарень, одна з яких дитяча, розташованих на вулиці Богатирській
    Новини Дрогобича
    Графік руху автобусів, які курсуватимуть до місцевих кладовищ на Великдень.
    У дні Великодніх свят 5, 6 та 7 травня курсуватимуть автобуси до кладовищ сіл
    Новини Дрогобича